维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对东谈主体健康具有迫切作用。它主要存在于植物油、坚果、绿叶蔬菜和全谷物中，是防守细胞平素功能的迫切养分素。

维生素E的主邀功效包括：保护细胞免受目田基毁伤，减慢软弱；增强免疫系统功能；促进血液轮回，衰弱心血管疾病；还有助于皮肤健康，减少紫外线对皮肤的伤害。此外， 义乌市瑞庭装饰工程有限公司究诘标明， 中原忆维生素E可能对衰弱某些慢性病如糖尿病和癌症有一定提拔作用。

可是，112链-免费友情链接平台上海物流公司-苏州货运公司电话-昆山物流公司哪家好-上海硕冠物流有限公司过量摄入维生素E也可能带来反作用。永远多数服用（普及逐日保举剂量）可能导致出血风险加多，尤其是与抗凝血药物同期使用时。此外，高剂量维生素E可能引脱手痛、恶心、泻肚等不适症状。

提出日常通过平衡饮食吸收维生素E，一般成年东谈主逐日保举摄入量为15毫克。若因非凡需要补充，应在医师引导下进行，幸免过量。

总之上海物流公司-苏州货运公司电话-昆山物流公司哪家好-上海硕冠物流有限公司，维生素E在防守躯壳健康方面知道着积极作用，但合理摄入才是关节。